تاثير تدريباتTRX ) ) على تحسن القدرات البدنية الخاصة بمهارات التنس للناشئين

يهدف البحث الى التعرف على تاثير تدريباتTRX ) ) على تحسن القدرات البدنية الخاصة بمهارات التنس للناشئين وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبى بإستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم وأثره على مستوى القدرات البدنية في التنس للناشئين المتمثلة في ( التوافق ، الدقة ، المرونة ، السرعة ، الرشاقة ، القوة العضلية ).
وقد طبق البحث على عينة عددها (40) ناشئ وتم تقسيمهم عشوائياً إلى ثلاث مجموعات قوام كل منها (20) ناشئ احداهما تجريبية يطبق عليها برنامج تمرينات المقاومة الكلية للجسم (TRX) المقترح لتنمية القدرات البدنية المرتبطة بالتنس والثانية ضابطة يطبق عليها البرنامج المتبع بالنادى ، خلال فترة الصيف المحددة لأكاديمية التنس للناشئين بالنادى لمدة (8) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً بإجمالى (24) وحدة واستغرق زمن التدريب (90) دقيقة .
فى ضوء أهداف البحث وفروضة وفى حدود عينة البحث والأدوات المستخدمة ومن خلال المعالجات الإحصائية توصل الباحث إلي الاستخلاصات التالية :-
- استخدام برنامج تمرينات المقاومة الكلية للجسم (TRX ) حقق نتائج أفضل لعينة المجموعة التجريبية من استخدام التمرينات التقليدية للمجموعة الضابطة في مستوي أداء القدرات البدنية (قيد البحث ).
- برنامج تمرينات المقاومة الكلية للجسم (TRX ) المقترح أدي إلي وجود فروق دالة احصائياً لصالح المجموعة التجريبية بنتائج المجموعة الضابطة للبرنامج التقليدي في مستوى الأداء للقدرات البدنية (قيد البحث )