تأثير تدريبات قوة عـضلات المرکز على مستوي أداء بعض المهارات الهجومية لناشئي تنس الطاولة

يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات قوة عضلات المرکز ومعرفة تأثيرها علي بعض المهارات الهجومية لناشئي تنس الطاولة تحت 15سنة ، استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لمناسبته لطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي باستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نادي الشرقية الرياضي ، حيث بلغ قوام العينة الأساسية (12) ناشئ من المنتظمين في تطبيق البرنامج التدريبي ، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية من نادي السکة الحديد وعددهم (8) ناشئين من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية ، ليصبح إجمالي العينة الکلية (20) ناشئ ، وکانت أهم الأستخلاصات البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات قوة عضلات المرکز يؤثر إيجابياً علي مستوي أداء المهارات الهجومية قيد البحث لناشئي تنس الطاولة تحت 15سنة والبرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات قوة العضلات المرکزية أظهر تأثيراً إيجابياً في نسب التحسن في مستوي أداء المهارات الهجومية قيد البحث لناشئي تنس الطاولة تحت 15سنة ، وکانت أهم التوصيات أهمية تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات قوة عـضلات المرکز لما له من تأثير إيجابي في تطوير مستوي أداء بعض المهارات الهجومية لناشئي تنس الطاولة